التفكير قبل النوم.... خطــــــــ ي ــــر جداً

[شموٍخ آنسآن]

--------------------------------------------------------------------------------

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع







تح ياااااااااااااااااااتي

[قنـ المزايين ـاصة]

مشكووووووووووور خيو على المعلووماات المفيــدهـ

كاانت هنــا ::
قنــ المزايين ــاصة ..

[I am]

موضوع فعلاً رائع ...




فعلاً استفدت منه كثير كثير ...






تشكرات lov*

[شموٍخ آنسآن]

مشكووووووووووور خيو على المعلووماات المفيــدهـ.....
العفو خيتو ان شاء الله تطبقيهاا في حياتك


تشكرات
تعفواااااات

<<<<<< يحب التقليد
هههههههههههههههههههههههـ

[النجـم السـاطـع]

من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

ماذا يمكن ان اقول ؟

لا استطيع الا ان اقول الله يوفقك ويبارك فيك وفي مجهودك الرائع

[عدوة التماسيح]

مشكووووووووووووووووور جدا جدا..



لا حرمنا من جديدك الرائع ..

وسلمت يمناك

تقبل مروري المتواضع

[معـ كلي ـاني]

سلمت والله ... ع هالمعلومه المفيده يا غلاهم ... lov*

[شموٍخ آنسآن]

//
/
^^^^^^^^
الله يسلمك حبيبي
ان شاء الله قدرت افيدكم بشيء

/
//

[آنسه إزعاج]

يسلمووووووووووووووونيشن خيو عالموضوع

يلي غير اسلوب تفكيري


والله يعطيك العافيه

[النجـم الـلأمــع]

مشكووووووووووور خيو على المعلووماات المفيــدهـ

كنت هنا:
النجم الــلامع

[شموٍخ آنسآن]

العفو حبايبي
وهذا اقل من واجب

[βąЪỷ ƒẫ๔é]

فتى المدينه ..



الله يعطيكـ الف عافيه عالمعلومات القيمه واللي راح اجربها الليله ان شاء الله :*_^:

[شموٍخ آنسآن]

^^^^^
بعد ماتجربها قول لنا يش صار معاك اوكـي
:flo:

[بقايا صمت]

انا ما احب اروح لسرير إلا اذا كنت طافيه:hh:




يعني بس مسافة ما اقراء المعوذات وايه الكرسي وتلقاني نمت ما ادري كيف:hh:








بس اذا رحت لسرير وانا ما فيني نوم وقلت بحاول انام<>: اجيب دفتر ذكرياتي و موسجلي واحط السماعات واسمع موسيقى :tears:





وانا كل موسيقى تذكرني بموقف معين:tears:





واكيد لاني سمعت الموسيقى بصيح وتتومر عيوني:tears: وبعدها اتعب وانام:tears:






اول ما خلصت ثالث ثانوي كنت قبل ما انام اقراء روايات بس الروايات كانت حزينه:tears:





اذا حسيت اني مخنوقه:tears:اصلي ركعتين واقراء قران :tears:







والايام هذي انا محتاجه للقران حييييييييل:tears: والحمدلله انا ما اتركه:tears: