ҼπƘšɑѓŷ
11-29-2007, 05:46 AM
يعتبر البوتاسيوم من العناصر الهامة جدا لصحة الجسم
حيث انه يعمل مع الملح من اجل المحافظة على السوائل في الجسم .
و الى جانب ذلك فان البوتاسيوم يعمل على تنظيم كل من ضغط الدم و نبضات القلب و الاعصاب
فمثلا يمكن تقليل ضغط الدم المرتفع عن طريق الاعتماد على نظام غذائي
يشتمل على كمية قليلة من الاملاح مع نسبة كبيرة من البوتاسيوم .
لذا يوصي الاطباء بالاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم
كالموز
و البطاطا
و البقوليات
و المكسرات
بهدف توفير حاجة الجسم منه .
:*_^:
حيث انه يعمل مع الملح من اجل المحافظة على السوائل في الجسم .
و الى جانب ذلك فان البوتاسيوم يعمل على تنظيم كل من ضغط الدم و نبضات القلب و الاعصاب
فمثلا يمكن تقليل ضغط الدم المرتفع عن طريق الاعتماد على نظام غذائي
يشتمل على كمية قليلة من الاملاح مع نسبة كبيرة من البوتاسيوم .
لذا يوصي الاطباء بالاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم
كالموز
و البطاطا
و البقوليات
و المكسرات
بهدف توفير حاجة الجسم منه .
:*_^: