لبيه
05-26-2008, 03:06 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
<< تحس انها في اذاعه << وش تحسين فيهموضوعي يتعلق بالصحه وهو عن فوائد فيتامين سي .....
يعتبر فيتامين سي من الفيتامينات الواقيه من كثير من الامراضوالاضطراباتالصحيه .لذلك تجد المرضا الخارجين من اى عملية يأخذون فيتامين سيليقوي الجهاز المناعي ويساعد على التئام الجروح وبناء الانسجه.
فوائدفيتامين سي هي
1- يسهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعيةالدمويه.
2-يحمي الجسم من آثار الضاره التي تسببها الجزيئاتالحرة.
3- ضروري لاندمال الجروح وللشفاء بعد العمليات وعلاجالاسنان.
4- يتمتع بخصائص وقائيه ضد سرطانات الرئتين والفم والبلعوموالمعدهوالبنكرياس والرحم والمثانة والقولون .
5- يلعب دورا وقائيا مناعتام عدسة العين ويعزز التئام القرنية.
6- ضروري لصحة الاوعية الدمويةولضمان دورة دموية صحيحه.
7-يعزز خصوبة الذكور.
8-ضرورى لضمان صحةالام وصحة ونمو الجنين في فترة الحمل.
9- يفيد في عملية التنفس لدي غيرالمدخنين وفي حالات التهاب الهوائية والربو.
10- يقي من الاحتشاء اوالانسداد ومن اصابات الاوعية الدموية الدماغية.
11- يعزز الجهاز المناعي فيالجسم ويقويه في مواجهة الامراض..
12- يساعد الجسم على عملية التأقلم فيمواجهة كل أنواع الاجهاد.
13- مفيد جدا للجلد وخاصة حالات الاصابة بحبالشباب.
14- يخفف من ردود فعل الجسم لدي الاصابة بالحساسية.
15- يسهمفى الوقاية من تصلب الشرايين.
16- يعزز عملية امتصاص الحديد فيالجسم.
17- يحافظ على الكولاجين ويسهم في تشكيله.
18- يساعد على ضبطمستويات الكوليسترول في الدم .
19- يسهم في افراز هرمونات مضادة للاجهادالنفسي.
20- يكافح الارهاق.ويوجد هذا النوع المفيد من الفيتامينفي::الكيوي = 300 مل غرامالبقدونس=170مل غرامالفلفل 120 =مل غرامالبروكولولى =75مل غرامالحمضيات=50مل غرامالمانغو=45مل غرامالملفوف = 45مل غرامالسبانخ=26ملليغرامالطماطم=24ملليغرامالاناناس=2 0مل غرامالافوكادوا=20مل غرامالبازلاء=15مل غرامالخس =13مل غرامالموز =12مل غرامالمشمش المجفف=12مل غرامالتوت= 12مل غرامالبطيخ=10مل غرامواللي ما يحب الفواكه تجد فيتامين سيفى الصيدليات على شكل حبوبفواره (((مجربه))):p
يأدي نقص فيتامين سيالي ظهور اعراض مثل نزيف اللثة وتخلخل الاسنانآلام فى العضلات والمفاصل ,ضعفعام ,عصبيه ,نزيف بالانف,ظهور كدمات عند الارتطام ,تأخر التئام الجروح وهبوط عام فىالمناعه.
وفيتامين سي شديد الحساسيه للهواء وللحرارة والضوء لذلك فان طبخالاطعمهيؤدي الى فقدان 10 الى 60% من ما تحتويه من فيتامين .
وايضا ينصحبتناول الفواكه في غضون نص ساعه من تقطعيها ...ارجوا اني قد افدتكمواتمنا لكم الصحة والعافيه
نقطه انتهــــى .
اختكم ..
السلام عليكم
<< تحس انها في اذاعه << وش تحسين فيهموضوعي يتعلق بالصحه وهو عن فوائد فيتامين سي .....
يعتبر فيتامين سي من الفيتامينات الواقيه من كثير من الامراضوالاضطراباتالصحيه .لذلك تجد المرضا الخارجين من اى عملية يأخذون فيتامين سيليقوي الجهاز المناعي ويساعد على التئام الجروح وبناء الانسجه.
فوائدفيتامين سي هي
1- يسهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعيةالدمويه.
2-يحمي الجسم من آثار الضاره التي تسببها الجزيئاتالحرة.
3- ضروري لاندمال الجروح وللشفاء بعد العمليات وعلاجالاسنان.
4- يتمتع بخصائص وقائيه ضد سرطانات الرئتين والفم والبلعوموالمعدهوالبنكرياس والرحم والمثانة والقولون .
5- يلعب دورا وقائيا مناعتام عدسة العين ويعزز التئام القرنية.
6- ضروري لصحة الاوعية الدمويةولضمان دورة دموية صحيحه.
7-يعزز خصوبة الذكور.
8-ضرورى لضمان صحةالام وصحة ونمو الجنين في فترة الحمل.
9- يفيد في عملية التنفس لدي غيرالمدخنين وفي حالات التهاب الهوائية والربو.
10- يقي من الاحتشاء اوالانسداد ومن اصابات الاوعية الدموية الدماغية.
11- يعزز الجهاز المناعي فيالجسم ويقويه في مواجهة الامراض..
12- يساعد الجسم على عملية التأقلم فيمواجهة كل أنواع الاجهاد.
13- مفيد جدا للجلد وخاصة حالات الاصابة بحبالشباب.
14- يخفف من ردود فعل الجسم لدي الاصابة بالحساسية.
15- يسهمفى الوقاية من تصلب الشرايين.
16- يعزز عملية امتصاص الحديد فيالجسم.
17- يحافظ على الكولاجين ويسهم في تشكيله.
18- يساعد على ضبطمستويات الكوليسترول في الدم .
19- يسهم في افراز هرمونات مضادة للاجهادالنفسي.
20- يكافح الارهاق.ويوجد هذا النوع المفيد من الفيتامينفي::الكيوي = 300 مل غرامالبقدونس=170مل غرامالفلفل 120 =مل غرامالبروكولولى =75مل غرامالحمضيات=50مل غرامالمانغو=45مل غرامالملفوف = 45مل غرامالسبانخ=26ملليغرامالطماطم=24ملليغرامالاناناس=2 0مل غرامالافوكادوا=20مل غرامالبازلاء=15مل غرامالخس =13مل غرامالموز =12مل غرامالمشمش المجفف=12مل غرامالتوت= 12مل غرامالبطيخ=10مل غرامواللي ما يحب الفواكه تجد فيتامين سيفى الصيدليات على شكل حبوبفواره (((مجربه))):p
يأدي نقص فيتامين سيالي ظهور اعراض مثل نزيف اللثة وتخلخل الاسنانآلام فى العضلات والمفاصل ,ضعفعام ,عصبيه ,نزيف بالانف,ظهور كدمات عند الارتطام ,تأخر التئام الجروح وهبوط عام فىالمناعه.
وفيتامين سي شديد الحساسيه للهواء وللحرارة والضوء لذلك فان طبخالاطعمهيؤدي الى فقدان 10 الى 60% من ما تحتويه من فيتامين .
وايضا ينصحبتناول الفواكه في غضون نص ساعه من تقطعيها ...ارجوا اني قد افدتكمواتمنا لكم الصحة والعافيه
نقطه انتهــــى .
اختكم ..